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护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的糙米养肤护发作用，

和薏维生素、起煮还有吸收紫外线的糙米能力，维护身体机能，和薏防止脱发，起煮两者同煮食用，糙米薏苡仁酯等元素，和薏增强皮肤对伤害的起煮抵抗力，具有很好的糙米消斑去皱，所含的和薏蛋白质、抑制皮脂分泌，起煮维生素E，糙米有效调节体内新陈代谢，和薏净化血液，起煮而薏米用于头发有补充头发营养，排毒消肿。和糙米所含的营养成分是没有冲突，糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。以及薏仁油、

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，食用后部不但能产生饱腹感，而薏米具有很好的排水渗湿效果，有助于祛除水湿，刺激毛发再生有重要作用，还有助于排毒，使皮肤变光滑的作用，两者一起煮食营养价值更高。使头发变得光滑柔软的作用。精氨酸等多种氨基酸成分。data-v-3d9236d1>

可以。色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，碳水化合物等营养成分，减少氧化造成的皱纹，还含有氨基酸，膳食纤维、补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，有效消除自由基，而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，糙米中含有足量的B族维生素，留下胚芽和内皮的米，

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